[Серебристая Чиффа]

Доктор сегодня позитивила))
Вобщем, новый этап моего выздоровления - перестать избегать тех_самых_ситуаций. Мол, мозг привык уже быть обращенным внутрь себя, постоянно инспектрировать тело, а надо заставить его обратиться наружу. Опять, как и прежде, ходить и ездить везде, размышлять о своих делах, напевать песенки, читать книги.
Говорит, вот ты сама посмотри, обрати внимание на свои ноги, почувствуешь колготки)) Перестанешь акцентировать внимание, отвлечешься, перестанешь их ощущать. Так и тут.
Насчет самолета говорит - у всех на взлете и посадке уши закладывает. Ты думаешь, у меня не закладывает? Точно так же закладывает. Это нормально. Это не опасно. Это естественно. Но ты можешь сидеть и прислушиваться, как сильно тебе закладывает уши, а можешь продолжать читать, смотреть кино и тп. Чем меньше будешь обращать внимание, тем легче пройдет.
В следующий мой визит еще сказала по поводу перелета со мной пообщается))
Я заикнулась по поводу, выздоровлю ли я к июлю. Она говорит, - так, это ты сейчас что делаешь? (строго так). И тут до меня доходит - точно! прогнозирую! А этого делать категорически нельзя. Нужно планировать, но не прогнозировать)).

Вобщем, моя задача - заставить мозги перестать заморачиваться о самочувствии, начать смотреть по сторонам))

Урааааа!!!! Все! 30го еду на встречу с Ниночкой сама!)))) Надо выполнять рекомендации врача

Но завтра все равно с папкой поеду. Он мне там еще пригодится - будет поднимать чиффью тушку под потолок, а то я самый верх картинки не достаю)))

А еще,

в Молодой гвардии купила симпатичный блокнот для записи кулинарных рецептов и мимимишечный змейко-брелочег)))

и лоза у метро распустилась, пахнет вкусно))

@темы: фотге, моя всячина

Comments

А мне просто само пребывание в самолете проработать, потому что закладывания эти пофигу - как заклало, так и расклало обратно, и ничо. На погоду тоже самое бывало раньше, и ничего, живая У меня вообще была коллекция боязней - то в маршрутках ехать внутренне помирала с перепугу, то в метро год не ездила, особенно после тогдашних взрывов в 10-м, что ли, году - а так вышло, что прям в тот день собирались ехать и протянули время, и бахнуло на Лубянке, а нам надо было на Чистые пруды, и я поехала только на следующий на Комсомолку, и фобила потом примерно год. А вылечилась прозаически, как и говорилось - иногда возобновляя такой диалог с собой, что рано или поздно я все равно умру. Но может быть, что очень поздно и от старости в своей кровати. А трясясь от каждого чиха вотпрямщас и сидя дома я просто трачу свое время и упускаю возможности, а потом уныло смотрю на тех знакомых, которые что-то делают. Ну и начала потихоньку втягиваться, отвлекалась на плеер - он меня и в самолете частично спасал , и таки да, от всех вегетоподобных дел одно средство, отвлекаться. Потому что если задаться целью себя пугать - это можно фобить и прям сидя дома. Я даже это успешно проделывала как-то, особенно, когда пару раз в доме случался пожар и один раз нас подняли ночью криками - а у нас газовые плиты и седьмой этаж, и какбэ да, можно каждый день и дома сидя фантазировать, а чо а вдруг. А еще на меня некогда чуть не навернулась просто ни с того ни с сего полка, я еле успела ее подпереть и по счастью, она попала краем на холодильник. Эт ваще не выходя из родной кухни можно было)) А потом я выросла и поняла, что чем больше боялась всякой хрени и надумывала ее, тем больше и притягивала. Тьфу-тьфу, сейчас уже дело куда как лучше. Так что все дело реально в том, о чем чаще думаем. И главное, того ли мы хотим, о чем мы думаем. И зачем надо думать именно об этом, когда о всяком фиговом-то. Ну и насчет самолетов меня отчасти успокоило то, что мамина двоюродная сестра всю жизнь бортпроводником работала, порхала годами, и ничо. Живая. У нее такой здравый фаталистичный поход на эту тему был, типа, кому чего суждено)) А маманя, как выяснилось, терпеть не может никакого водного транспорта, тогда как я с удивлением поняла, что никогда в жизни и не думала его бояться - ну разве что под винт попасть, так это тоже еще постараться надо, плавать запороться туда, где суда ходят. В результате я катерки разные переносила совершенно спокойно, а она - не любит. Пообщались на эту тему, выяснилось, что кто чем навпечатлялся - если она некогда начиталась про морские катастрофы, а я - про самолетные, спасибо нашим СМИ, так и шизили всяк по-своему)) Один плюс - что всякий страх человека всегда его выбор, и при сильном желании перестать бояться все-таки можно. Все тем же отвлечением, к примеру.

[Серебристая Чиффа]

Я потом обязательно опишу, что мне говорилось на следующем приеме про самолет))) только это 25 мая будет..
дааааа! А я сейчас плеер как раз воткнула в уши, сходила водин магаз сама одна, потом в тот самый 24 часа злосчастный!!! Аааааа!!! Я смогла!! Напрягалась по привычке, было дело.. Но вот прям вот так вот зафобить, слава Богу, не случилось)))) Сейчас еще покатаюсь, и совсем пройдет, я думаю)))))

Это уже лишь бы тебе самой помогло, на самом деле. Потому что смысл наверняка будет о том же - не строй негативных прогнозов, сидишь вот тут, на своей попе, комфортно, и сиди - есть возможность, включи ноутбук, смотри любимые киношки или мультики, ешь и пей чо вкусным покажется, лопай таблетки, если есть проверенные и помогающие, болтай с окружающими, смотри или не смотри в окошко и тэ дэ, но главное помни, что все будет хорошо Потому что "не прогнозируй" и "мысли позитивно" по сути близки, просто одно предлагает лишь отмести негативные предположения, второе предлагает осознанно отвлекаться на хорошие идеи. Но как всегда, советы действуют, когда их выполняешь) Так что не удивлюсь, если тебе скажут нечто похожее.
Еще раз поздравлямс! Это правда очень-очень здорово, что ты уже прогрессируешь!

[Серебристая Чиффа]

Ну она иногда нечто занятное говорит))) В целом да, в том же ключе, но интересные сравнения подбирает или упражнения))) Так что мне все равно любопытно, что скажет)))
Спасибо большое!!!)))